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¿Vas a correr? Prepárate

De seguro ya estás en pleno entrenamiento y tu cuerpo se va adaptando a las exigencias. Pero ¿hiciste tu evaluación médica? El doctor Luis Vergara, director médico del Maratón de Santiago y especialista en medicina deportiva de Red de Salud UC CHRISTUS, explica que la exigencia a la que estarás...

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No olvides precalentar

Una preparación adecuada sobre los distintos grupos musculares antes de correr permite condicionar al cuerpo para obtener un mayor rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones. Uno de los propósitos del precalentamiento –explican nuestros especialistas en medicina deportiva-  es subir la temperatura en los tejidos. Al ocurrir esto, se facilita...

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